हम सभी जानते हैं हमारी धरती की तरह हमारे शरीर में भी 70% जल है पानी हमारे लिए अच्छा है और हमें शायद इसका अधिक से अधिक सेवन करना चाहिए। लेकिन बहुत से देशो में लोग पानी का सही मात्रा में सेवन नहीं कर रहे है तो, फिर, युवाओं को पानी का घूंट लेना इतना मुश्किल क्यों लगता है?
उत्तर अलग-अलग हैं, लेकिन तथ्य यह है कि, रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के लिए एक चिकित्सा महामारी विज्ञानी के एक अध्ययन के अनुसार, 10 भारतियों में से 5 या अधिक, प्रति दिन 5 गिलाश पानी पीते हैं संदेह है कि जो लोग पानी नहीं पीते हैं (या बहुत कम) वे इसे भोजन और कॉफी जैसे अन्य स्रोतों से प्राप्त कर रहे हैं, लेकिन चेतावनी देते हैं कि यह पर्याप्त नहीं हो सकता है।
चिकित्सा महामारी विज्ञानी कहते हैं, "जब आप सादा पानी पीते हैं तो कई स्वास्थ्य जोखिम कम हो जाते हैं।"
यही कारण है कि, वह कहती है, परिणाम "दिमागदार" हैं।
“पानी के बिना, कोई भी जीवित चीज जीवित नहीं रह सकती है और ज्यादा समय तक टिक भी नहीं सकती हैं," चिकित्सा महामारी विज्ञानी कहते हैं। "यह हमारे जीवन के हर क्षेत्र को प्रभावित करता है और उचित स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए एक अनिवार्य हिस्सा है।"
हालांकि, सभी पानी समान नहीं बनाए जाते हैं। बेहतर पानी, जैसे अल्केम वाटर, नियमित पानी की तुलना में शरीर को अधिक स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। बस एक नज़र डालें कि यह कैसे मदद कर सकता है:
• यह शरीर के तरल पदार्थों को संतुलित करता है। आपका शरीर लगभग 70
प्रतिशत पानी से बना है जिससे आपका शरीर सही ढंग से चलता है और आपके अंगों और ऊतकों की रक्षा करने, आपके शरीर के तापमान को नियंत्रित करने और पोषक तत्वों और ऑक्सीजन को आपकी कोशिकाओं तक ले जाने जैसे महत्वपूर्ण कार्य करता है जिससे हमारा शरीर सही प्रकार से काम कर पाता है -अनिवार्य रूप से यह आपके शरीर को एक अच्छी तरह से तेल वाली मशीन की तरह चलता रहता है।
• यह त्वचा को स्वस्थ और चमकदार रखता है। पानी आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़ और नरम करता है और अतिरिक्त तरल पदार्थ के नुकसान को रोकने के लिए एक सुरक्षात्मक बाधा के रूप में कार्य करता है (मुक्त एंटी-एजिंग क्रीम के बारे में सोचें)। इसके अलावा, यह आपकी त्वचा को ताजा और चिकना रख सकता है।
• यह प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है। जो लोग पानी पीते हैं उन्हें बीमार होने का खतरा कम होता है। यह क्रिस्टल-क्लियर शंखनाद फ्लू, कैंसर और अन्य बीमारियों से लड़ने में मदद करता है - खासकर अगर आपके पानी में हल्के क्षारीय गुण हैं, जैसे कि अल्केम वाटर में पाए जाते हैं। अपने दैनिक सेवन में आयनित पानी को शामिल करने से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को अतिरिक्त एंटीऑक्सिडेंट के माध्यम से बढ़ावा मिल सकता है, एरोबिक क्षमता में सुधार हो सकता है, ऊर्जा के स्तर में वृद्धि हो सकती है आप तरोताजा महसूस करते हैं और एक पेटेंट तकनीक के माध्यम से पानी की आणविक संरचना को बदल सकती है, आपके शरीर को पूरी तरह से हाइड्रेट कर सकती है।
• यह कैलोरी को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। जबकि पीने का पानी वजन घटाने की रणनीति नहीं हो सकता है, इसे उच्च-कैलोरी या चीनी से भरे पेय पदार्थों के लिए प्रतिस्थापित करने से वसा के उत्पादों को हटाने में मदद मिल सकती है, आपको भरना ताकि आप नोशिंग न हों, प्राकृतिक भूख के रूप में कार्य करता है दमनकारी और आपके चयापचय को बढ़ाता है।