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loving someone who cant love you back
मेरे डॉक्टर से मिलने से पहले - जिसमें मुझे प्रसिद्धि (चीनी निर्धारण) के दावे तक सीमित रहने की उम्मीद थी - मैंने जीविका के कट्टरपंथियों पर विचार किया था।
मामले के बारे में कई किताबें पोषण प्रतिक्रियाओं से शुरू होती हैं, तब हमारे घरों और कार्यस्थलों में सिंथेटिक यौगिकों, गैस निकास, और आकाश वहां से सीमा होती है। वे चीजें जितनी गंभीर लगती हैं, वे जीविका के बारे में नहीं हैं।
जीविका पूर्वाग्रहों के लिए मेरा उत्साह निश्चित रूप से निर्धारण के साथ उनका संबंध रहा है।
देर से ही सही, मैं जे.जे. वर्जिन, जिनकी पहली किताब (मैं स्वीकार करता हूं) जीविका कट्टरपंथियों पर थी और उन पोषणों को कैसे दूर किया जाए ताकि भलाई और वजन कम किया जा सके। पोषण पूर्वाग्रह और मजबूरी के लिए मेरे उत्साह को ऑनलाइन कक्षा ने फिर से शुरू किया।
जीविका कट्टरता के लिए नियमित ट्रिगर्स में चॉकलेट, मक्का, सोया, गेहूं (या अन्य ग्लूटेन युक्त पोषण), मूंगफली, डेयरी, अंडे, चीनी और अन्य मिठास शामिल हैं।
खाद्य असहनीयता कैसा दिखता है?
संकेत और संकेत मस्तिष्क दर्द / सिरदर्द, जोड़ों में दर्द, थकावट, सुस्ती, दिल की धड़कन, निराशा, घबराहट, पेट में दर्द, सूजन, और कुछ और शामिल कर सकते हैं।
चूंकि संसाधित पोषण संचार प्रणाली के माध्यम से यात्रा करता है, इसलिए एक संकीर्ण मानसिकता के प्रभाव शरीर में कहीं भी सभी इरादों और उद्देश्यों के लिए दिखाई दे सकते हैं।
जब भी भोजन किया जाता है, हर बार पोषण प्रतिक्रियाएं समान हो सकती हैं, उदाहरण के लिए, एक दाने।
या दूसरी ओर प्रतिक्रियाएँ बदल सकती हैं - मान लीजिए, एक बार बिना चिड़चिड़े दाने और कभी-कभी बिना किसी लापरवाही के झुनझुनी।
प्रतिक्रिया संयुक्त हो सकती है। शायद पोषण का एक छोटा सा हिस्सा कोई प्रतिक्रिया नहीं देता है, फिर भी उस दिन फिर से खाया गया एक हिस्सा, या लगातार कुछ दिन, एक कारण बनता है।
आदत एक और बोधगम्य प्रतिक्रिया है जो कुछ समय बाद पैदा हो सकती है।
खाद्य असहनीयता का क्या कारण है?
कारण कई हैं, लेकिन हमें इसे बुनियादी रखना चाहिए।
इसका एक कारण वंशानुगत कट्टरता या उसके प्रति प्रवृत्ति है।
हम संकीर्ण दिमाग को उस पोषण के लिए बंद कर सकते हैं जिसे हम नियमित रूप से या भारी मात्रा में खाते हैं। एक पोषण प्राप्त करना विशेष रूप से उस जीविका को संसाधित करने के लिए यौगिकों के माध्यम से जाता है, इसलिए संपूर्ण आत्मसात टल जाता है।
यह पेट से संबंधित पथ और संचार प्रणाली के माध्यम से यात्रा करने वाले घृणित रूप से संसाधित पोषण कणों को ला सकता है, एक प्रतिरोधी प्रतिक्रिया को बंद कर सकता है। अपाच्य, अवशोषित पोषण कोई पूरक नहीं देता है।
हम उसी तरह एक अन्य सक्रिय जीविका के साथ खाने वाले पोषण के प्रति उत्तरदायी हो सकते हैं। तो सक्रिय पोषण का क्रम विकसित हो सकता है, जो अनिवार्य रूप से अस्वस्थता में आ रहा है।
जीविका प्रतिक्रियाएं समय के साथ बदल सकती हैं
मानव शरीर का नियंत्रण मानक होमोस्टैसिस है।
जब ट्रिगर आहार पहली बार खाया जाता है, तो शरीर अपने आप को दोषी पोषण से मुक्त करके होमियोस्टैसिस को फिर से स्थापित करने का प्रयास करता है। यह पाचन तंत्र में होने पर आंशिक रूप से संसाधित पोषण में एंटीबॉडी को जोड़कर प्रतिधारण का प्रतिकार करता है। यह संचलन प्रणाली में जाने से पहले जीविका के साथ प्रभावी रूप से दूर हो सकता है।
इस घटना में कि भोजन परिसंचरण तंत्र में प्रवेश करता है, यह जलन पैदा कर सकता है। तीव्र प्रतिक्रिया कम हो सकती है, और शरीर तेजी से होमोस्टैसिस में वापस आ सकता है।
यदि कोई व्यक्ति कुछ समय बाद सक्रिय आहार खाता रहता है, तो शरीर एक समायोजन का अनुभव करता है। प्रतिक्रिया करने के लिए प्रतिरोधी ढांचा धीमा (या कम सक्षम) हो सकता है। प्रतिक्रिया अब तीव्र प्रतिक्रिया की तुलना में अधिक धीरे-धीरे दिखाई दे सकती है। संकेत या दुष्प्रभाव अधिक समय तक, कुछ घंटों या दिनों तक रह सकते हैं।
वह किस विधि से खाद्य व्यसन बन सकता है?
एक सक्रिय पोषण के लिए असंवेदनशील प्रतिक्रिया में तनाव हार्मोन, ओपिओइड, उदाहरण के लिए, एंडोर्फिन (बीटा-एंडोर्फिन), और यौगिक गोबीच जैसे सेरोटोनिन का आगमन शामिल है। यह मिश्रण एंडोर्फिन और सेरोटोनिन की दर्द निवारक गतिविधि के माध्यम से, स्वभाव की ऊंचाई और आराम की भावना के अलावा, संक्षिप्त अभिव्यक्ति कम कर सकता है।
इस तरह, सक्रिय भोजन खाने से किसी को बहुत जल्दी महसूस हो सकता है और यह भी लगता है कि पोषण सहायक है।
एंडोर्फिन डिस्चार्ज में नियमित रूप से डोपामाइन का एक साथ आना शामिल है। उन दो सेरेब्रम सिंथेटिक्स और सेरोटोनिन का मिश्रण जिसे मैंने आम तौर पर "नशे की लत बंडल" कहा है। पोषण से बचने से वापसी का संकेत मिल सकता है।
लंबे समय तक उपयोग के बाद, कोई व्यक्ति सक्रिय खाद्य पदार्थ खा सकता है ताकि सिंथेटिक "उच्च" के आनंद का सामना न किया जा सके, फिर भी इसके बिना परेशानी और वापसी को शांत किया जा सके। यह अपेक्षाकृत पाठ्यक्रम पुस्तक दासता है।
असहनीयता / व्यसन स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है?
जैसे-जैसे सक्रिय पोषण पर निर्भर कोई व्यक्ति इसे अधिक मात्रा में खाता रहता है, सुरक्षित ढांचे को समायोजित करना जारी रखना चाहिए, और खाद्य पदार्थों की बढ़ती संख्या का जवाब देते हुए हाइपर-शार्प बनने की दिशा में प्रगति कर सकता है - विशेष रूप से वे जो प्रतिक्रिया सक्रिय करने वाले खाद्य पदार्थों के साथ खाए जाते हैं, या चीनी के साथ।
प्रतिरोधी ढांचे पर स्थिर अनुरोध वंशानुगत कमियों पर आकस्मिक सुरक्षित थकान और अपक्षयी प्रतिक्रियाओं को प्रेरित कर सकता है। ऊपर दर्ज किए गए संकेत और दुष्प्रभाव केवल एक शुरुआत है।
चीनी इसमें एक उल्लेखनीय खिलाड़ी हो सकता है क्योंकि यह शरीर में जलन पैदा करता है और पोषण प्रतिक्रियाओं के लिए इसे और अधिक असहाय बना देता है। चीनी के अलावा सक्रिय खाद्य पदार्थ खाने से यह काफी अधिक संभावना हो सकती है कि नई प्रतिक्रियाएं होंगी।
मैं नैन्सी एपलटन की एक पुस्तक की समीक्षा करता हूं, जिन्होंने सिफारिश की थी कि अंडे कई व्यक्तियों में प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर कर सकते हैं क्योंकि वे निचोड़ा हुआ संतरे के साथ नाश्ते में इतना समय बिताते हैं। केक एक और मामला है: गेहूं, अंडे, नाली के अलावा चीनी।
जैसे-जैसे व्यसनों के साथ आगे बढ़ते हैं, इच्छाएं होती हैं, विस्तारित उपयोग को प्रेरित करती हैं। जैसे-जैसे खाद्य पदार्थों की बढ़ती संख्या एक प्रतिरोधी प्रतिक्रिया को ट्रिगर करती है, परिणाम बीमार स्वास्थ्य हो सकता है, जैसा कि पहले स्पष्ट किया गया था।
विवरण कहते हैं कि पोषण की दर संकीर्ण मानसिकता बढ़ रही है। मेरी परिकल्पना यह है कि यह किसी भी घटना में कुछ हद तक हमारे खाने के नियमों में चीनी की वजह से है - फिसलन शर्करा सहित जिसे अक्सर उत्तेजक के रूप में देखा जाता है, उदाहरण के लिए, एगेव, प्राकृतिक उत्पाद, जैविक उत्पाद का रस और मिठास।
चक्र को रोकना
किसी भी खाद्य पदार्थ को निर्विवाद रूप से आत्मसमर्पण करें जो आपको लगता है कि किसी भी प्रतिक्रिया का कारण हो सकता है - चाहे आप उन्हें पसंद करते हों। उन पोषणों पर विचार करें जिन्हें आप हर समय सक्रिय करने वाले खाद्य पदार्थों के साथ खाते हैं, और उन्हें भी मारने पर विचार करें। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि चीनी से रणनीतिक दूरी बनाए रखें।